​食谱丨8款减脂沙拉做法推荐

食谱丨8款减脂沙拉做法推荐

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8款减脂沙拉

搭配很简单,选一份主食,一份肉类,多种蔬菜,搭配低脂沙拉酱,就是一份减脂晚餐,量的多少因人而异;最后附上了我常用到的蔬菜和沙拉酱。

紫薯芦笋鸡胸肉沙拉+酸奶酱

热量:248kcal

土豆秋葵金枪鱼沙拉+酸奶酱

热量:240kcal

红薯牛肉蔬菜沙拉+低脂沙拉酱

热量:240kcal

藜麦牛油果虾仁沙拉+低脂沙拉酱

热量:300kcal

南瓜鸡蛋西葫芦沙拉+自制油醋汁

热量:210kcal

火龙果蔬菜沙拉+牛油果酱

热量:180kcal

全麦紫薯三文鱼沙拉+自制油醋汁

热量:270kcal

意粉蛤蜊蔬菜沙拉+牛油果酱

热量:295kcal

我用到的蔬菜沙拉和沙拉酱

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