​郭麒麟,从190斤瘦到128斤,瘦身效果堪比整容,减肥方法只有2点

郭麒麟,从190斤瘦到128斤,瘦身效果堪比整容,减肥方法只有2点

最近,电视剧《庆余年》,虽然经历了盗版风波,但是依然无法掩盖其超高的热度和收视率,其中德云社的少班主郭麒麟也参演了这部作品,郭麒麟在剧中饰主角演范闲同父异母的弟弟,是一个视钱如命的“逗比公子”。而郭麒麟在剧中出色的演技也是折服了大批的观众和网友。

作为郭德纲的儿子,郭麒麟不仅子承父业,成为了一名优秀的相声演员,这几年也是登上了不少的热门综艺节目,现在又开始出演各种影视剧,并且郭麒麟的演技还非常的不错,甚至不少人认为,郭麒麟的演技比自家师哥岳云鹏都好,对此,郭麒麟也是非常机智的回答,都好,都好。

郭麒麟不仅演技不错,长相也十分的俊朗,但其实郭少以前也是一个胖子,而且是非常胖的胖子。最重的时候有190斤左右,但是如今减肥成功的郭麒麟妥妥的一枚小鲜肉,郭麒麟前前后后减掉了60多斤肉,减肥的效果也是堪比“整容”,不少网友也是问到了郭麒麟当时用到的减肥方法,小编也是把方法整理了出来,希望可以帮助到大家。

郭麒麟的减肥方法主要可以分为以下2方面,

1、饮食调理

郭麒麟在减肥过程中,非常重视饮食的调理,不仅会保持清淡的饮食习惯,而且还会吃减肥餐,有的时候还会轻度饥饿,晚上只吃一些水煮菜和水果。小编也是整理了一套减肥餐食谱,仅供大家参考,

早餐:红薯紫薯100克+无糖豆浆1杯+油麦菜100克

加餐:黑咖啡

午餐:牛肉(生)80克+花椰菜200克+白菜100克+米饭80克

加餐:柚子100克

晚餐:豆腐100克+上海青100克+豆苗100克+土豆100克

2、坚持运动

运动是非常有效的减脂方法,郭麒麟减肥期间就会经常去健身房运动锻炼,运动可以有效的消耗身体多余的脂肪和热量,还能提高人体代谢,并且有氧运动还是非常好的全身性减脂运动,用于减肥瘦身效果也是非常的好,常见的有氧运动包括:慢跑、快走、瑜伽、跳绳等。

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