一个人不吃饭只喝水能活多久能减肥吗(不吃饭只喝水第几天开始消耗脂肪)

之前有过类似的研究，研究的结果是:人在不吃不喝的情况下是可以坚持三天的，如果只喝不吃的话可以坚持一个月左右，而如果只吃不喝的话要坚持的比只喝不吃的时间要短哦，也就5-10天左右，这是为什么呢？单喝水要比单吃饭坚持的时间更长？

水是人体生命之源

这句话应该很多人都听说过，它也足以说明了水对人体的重要性，水在人体中所占比例大约70%左右，应该说已经占了大半，所以人体每天需要把水分维持在2500ml左右，这个包括排出和摄入量，这些水分包括了饮水、食物中的水以及内生水。前两者大家都知道，并且前两者也属于摄入的水分，而后者内生水相信很多人都没有听过，所谓的内生水就是蛋白质、碳水化合物和脂肪在代谢的过程中产生的水。也就是尿液和汗液。所以总的来说人体总的来说还是需要2500ml左右的水分的。

而之所以说水是生命之源也是有道理的，水本就占人体的70%左右，一旦它减少，那么维持体内平衡就会有所偏离，在没有食物的情况下人体内的平衡本就有所偏离，如果在加上水资源缺乏，那人体会更加的失衡，而人体一旦断水至失去体内水分10%时就会死亡，这也足以说明了水的重要性。并且人们还常说的就是“人每天至少要喝八杯水。”这个也足以说明了每天需要的水量是不少的，人不能没有水，水是生命之源。

只喝水不吃饭一般能活10天到20天，要取决于个人的体质差异。在这种情况下，胖的人储存的备用能量多一些，在同等条件下要比瘦子活的久一些。

人体在极端缺食物的时候会分解身体内的脂肪，脂肪完了还可以分解蛋白质。但如果缺水，除了减少出汗量和尿液之外人体是没有其他办法来应对的。所以没有食物但有水的情况下人可以活相当长的时间，但是如果有食物却没有水的情况下，人最多能活三天。