碱性食物有哪些
大多数人对食物酸碱性的认知非常的模糊，很多人甚至认为起来酸的就是酸性食物，其实事物的酸碱性不是简单的味觉就能判断的，那么什么是碱性食物？分别有哪些？碱性食物是指食物中氢离子含量相对较少的碱性食物。与酸性食物相比，碱性食物可以帮助身体保持酸碱度的平衡，从而保持更好的健康状态。以下是一些常见的碱性食物:
柠檬和其它柑橘类水果
柠檬虽然是酸性的，但是在体内代谢后会变成碱性物质，所以是碱性食物。柠檬酸能促进消化，富含维生素C和抗氧化剂，有助于改善免疫系统功能。
2.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜，包括菠菜、白菜、芹菜、生菜等，都是碱性食物。它们富含纤维素、维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于保护心脏健康，降低癌症风险。
3.水果
除柠檬和其它柑橘类水果外，还有苹果、西瓜、芒果、草莓等碱性食物。它们富含维他命C、在维持健康消化系统的同时，纤维素和矿物质有助于增强免疫系统。
4.坚果和种子
核桃、亚麻籽、南瓜籽、葵花籽等都是坚果和种子。它们富含健康的脂肪和纤维素，有助于降低胆固醇水平，维持心脏健康。
5.菌类
真菌包括蘑菇、鹅膏和银耳。它们不仅是碱性食物，而且富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于增强抵抗力，改善消化功能。
事实上，大多数天然食物都是碱性食物，因为它们含有更多的营养和微量元素。但是，如果你在饮食中摄入过多的酸性食物，如肉类、乳制品和加工食品，你体内的酸性负荷会过高，从而增加你生病的风险。因此，我们应该在饮食中保持适当的平衡，摄入足够的碱性食物来维持健康。
标签：
104
早上几点起来锻炼最好(早晨几点起来跑步最好) 首先抛出观点，什么时候跑比较好，没有最佳答案，看自己实际情况。很多人会说，早上起来主要是出太阳跑，他们的观点，来自于早上...
102
一直不交社保会怎么样(为啥要交医保社保) 感谢邀请，更感谢楼主的提问。 楼主你好，从来没有缴纳过社保的人，最后会怎么样呢？其实这个问题是毋庸置疑的。因为从来没有交纳社保...
165
小伙把多肉养成手捧花，1棵上面爆30朵花头，价格翻了200倍！ 玉蝶手捧花 玉蝶匀称，花型又大，只要活过夏天就不愁长不成手捧花，握在手上尺寸刚好！ 山地玫瑰手捧花 山地玫瑰是最...
78
简单好看的伴娘发型(伴娘头发怎么扎好看) 伴娘群通常都是由新娘子安排，但伴娘团的发型多数交由姐妹自行决定，下面我们就一起来看看简单好看的伴娘发型，伴娘头发怎么扎好看。...
91
有话费有流量为什么网络用不了（怎么买流量中国联通） 就是说能收到家中宽带网络无线路由器发出的wifi信号，手机却显示网络不可用，无法正常连接网络上网。 能接收到无线wifi信号...
115
专业技术岗位十三级是什么级别（专业技术岗位十三级是什么级别待遇） 大家好，近期很多朋友对于 专业技术岗位十三级是什么级别 产不是很理解。然后还有一些网友想弄清楚专业技...
79
为什么错版币这么值钱(错版人民币真的值钱吗) 讨论错版币首先明确，任何生产过程中，没有100%全部合格产品…… 钱币生产过程中，不可能不加油墨，加的也不可能100%标准，多点少点...
159
脸上毛孔堵塞好多粉刺怎么办(脸上毛孔堵塞怎么办 满脸粉刺) 敏感肌 粉刺 毛孔 先修复敏感肌哈，敏感肌肤是屏障受损的一种表现，这个时候千万要避免药物给皮肤造成的刺激。同时在...
109
想帅就帅的小栗旬，内涵珍藏图片 因为蜷川实花（日本著名女摄影师，导演）晒出了几张小栗旬在《人间失格》拍摄现场的照片，小栗旬妥妥的上了热榜。记得还是09年上初中，小编...
171
太监阉割全过程曝光（看完真疼！） 盘点中国历史上被阉割的5大名人： 第一名：赵高 赵高我们很熟悉，他有哪几个地方牛呢？赵高最牛的是历史上第一个弄权得阉人，也是历史上第一...
149
张雨绮离婚原因疑曝光 网友大呼真性情 张雨绮的第二段婚姻随着“持刀伤夫”结束了，“社会我张姐”没有表现出一丁点的迟疑，知情人曝光：婚姻充满欺骗，而如今离婚男方竟开口...
92
下头男是什么意思，让人扫兴的男性(是喜欢泼冷水的普信男) 下头男是什么意思？西南交通大学一则官方微博令“下头男”冲上热搜，引发网友热议。作为一所211院校，发布的官微竟然...
70
人和人的差距是怎么拉开的 为什么有的人是当年学校里的学霸，风云人物，老师眼中的希望之星，但现在却混得很一般，甚至很惨？ 而当时在班里不起眼，甚至是学渣的人，为什么现...
120
蚂蚁庄园小鸡怎么关掉（小鸡今日最新答案） 话说我昨天正在支付宝蚂蚁庄园领饲料喂小鸡，看公益小视频，15秒之后返回出现更多视频，我点进去一看，全是各种短视频，可以点赞、...
66
活性炭一般放多久就不能用了 活性炭可以重复使用吗 1、可以重复使用，一拆封后1~2年为最佳使用期，并且长期有效，保持每月晾晒1~2次，排出废气即可，没有效果时，可以用来种花草...
169
含笑的盆景制作方法 准备材料 含笑花、有机土、肥料、水、洒水壶、花剪、花盆。 上盆过程 选盆 含笑花宜用中深的紫砂陶盆或釉陶盆。花盆的颜色可以选择海棠红或朱砂紫，以陪衬...
197
注意聊天的尺度把握 网上怎么聊天撩妹 随着如今网络的发达，撩妹也不仅仅只发生在线下，网上也有很多不错的撩妹地点。今天，小编就教大家网上怎么聊天撩妹。让你成为网上撩妹...
81
盘点东莞“3大贵族学校”，网友：确实跪了，不让人活了 一旦有了孩子，父母的重心就都在孩子身上，父母辛苦一辈子不过是为了孩子更好的生活，想把最好的都给孩子，在教育方面...
165
怎么高情商拒绝别人的表白？ 拒绝别人的表白需要考虑到对方的感受，同时也需要保持真诚和尊重。以下是一些高情商的拒绝方式，可以帮助你避免伤害对方的感情，同时也能让自己感...
150
看看咱们高平人身边的模范吧 4月28日上午 高平市劳动竞赛委员会 为“高平工匠”和“最美劳动者” 授予高平市五一劳动奖章 为“最美劳动者集体” 授予高平市五一劳动奖状 以下是表...